Yoga & Brunch

Pokojné zimné ráno, tlmené svetlo sviečok, vôňa škorice a ihličia. Uprostred predvianočného zhonu pozývame spomaliť.  Na chvíľu sa zastaviť, nadýchnuť a dopriať si čas len pre seba. Aďka a Evka s.pokojne pozývajú na rannú nedeľnú akciu, kde spojíte hlboký oddych tela a duše s lahodným brunchom v krásnom prostredí Novej synagógy. 

“Naším zámerom bude obnoviť vnútornú harmóniu a naladiť sa na pokoj a svetlo Vianoc. Čo vás čaká:

Jóga vo vnútornom pokoji: Zahrievacia jógová prax zameraná na vnútorné stíšenie a obnovu energie v období vody. Pod vedením fyzioterapeutky a lektorky Aďky sa sústredíme na pohyby, ktoré podporujú rovnováhu, posilňujú obličky a močový mechúr – orgány zimy podľa tradičnej čínskej medicíny (TČM).

Cez vedomý pohyb, dych a jemné pozície budeme posilňovať dôveru, stabilitu a vnútorné teplo, ktoré v zime potrebujeme. Prax je vhodná pre všetky úrovne.

Zvukoterapia: Po jógovej praxi sa ponoríte do hlbokej relaxácie v šavásane za pomoci Koshi.

Lahodný brunch: Po cvičení vás čaká brunch inšpirovaný sezónou, pripravený z teplých, zemitých chutí, ktoré harmonizujú telo a navodzujú pocit domova.

Darčeky: Každá z vás si odnesie darček ako pripomienku tejto udalosti a času, ktorý ste venovali sebe.”

Viac informácií a prihlasovanie u organizátoriek na Instagrame s.pokojne.